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Martedì, 23 Gen 2018

Meditazione

 

La meditazione ci aiuta a conoscerci sempre più a fondo, a sentire quei sottili messaggi che il nostro essere ci invia sotto forma di sensazioni, emozioni, intuizioni, ispirazioni.

 

Ci aiuta ad essere meno distratti e a vivere ogni esperienza con maggiore pienezza, con consapevolezza di noi stessi, delle nostre aspirazioni più intime e dei nostri sentimenti più profondi.
 

I più recenti studi scientici hanno dimostrato che durante la meditazione:

 

  • Aumenta l'intensità delle onde alfa, che si riscontrano normalmente solo durante il sonno
  • Si sincronizzano le attività dell'emisfero sinistro
  • Rallenta il ritmo cardiaco
  • Diminuisce il consumo di ossigeno
  • Si è rilevata una certa normalizzazione della pressione sanguigna, sia nei valori minimi che in quelli massimi
  • Si è rilevato un aumento della resistenza elettrica della cute

 

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